Kognitivno-bihevioralna terapija se smatra jednim od najefikasnijih pristupa. Velikim brojem istraživanja potvrđena je efikasnot metoda i tehnika, koje se koriste u ovom pristupu. Fokus je na prepoznavanju naših misli, vjerovanja, stavova i ponašajnih obrazaca koji se pojavljuju kroz različite situacije. Koristeći različite tehnike, radi se na mijenjanju prepoznatih disfunkcionalnih obrazaca, odnosno negativnih misli i ponašanja, koji održavaju trenutne poteškoće.

ACT pristup se razvio kao nadogradnja tradicionalnom pristupu kognitivno-bihevioralne terapije. Glavna ideja ACT pristupa jeste učenje kako da prihvatimo, umjesto da stalno izbjegavamo, neugodne misli, emocije i patnju koje su sastavni dio života. Istovremeno, sa prihvatanjem trenutnih poteškoća i problema, radi se na neophodnim promjenama u ponašanju, kako bi počeli živjeti u skladu sa spostvenim životnim vrijednostima i ciljevima. Time se povećava psihološka fleskibilnost, posvećenost  i kontakt sa sadašnjošću.

Shema terapija je pristup koji kombinuje elemente različitih pristupa i teorija, kao što je  kognitivno-bihevioralna terapija, psihoanaliza, teorija privrženosti, geštalt terapija. Glavna pretpostavka od koje se polazi u shema terapiji jeste da emocionalne potrebe djeteta nisu bile na adekvatan način zadovoljene. Usljed nezadovoljenih dječijih potreba, razvijaju se različite vrste shema koje se održavaju tokom odrasle dobi, a podrazumijevaju negativne obrasce ponašanja i interakcije sa okolinom. Izgrađene sheme odnosno obrasci imaju ulogu da smanje emocionalni stres, ali najčešće uzrokuju dodatne poteškoće.